如果你也觉得在生活与工作间忙得喘不过气，想知道能够「快乐工作、快乐生活」的方法，邀请你一起从女人迷 2019 女性影响力调查结果中，寻找现代女性的生活解方。工作与生活不再是单选题，我们都可以写出自己独特的精彩生活。

又是个与客户见面的日子。对你来说，其实与客户见面和打仗是没有分别的。你起了个大早梳妆打扮好让自己看起来神清气爽，匆匆挤上人满为患的捷运车厢，此时手机接连发出声响——主管临时交付的工作通知、健忘的伴侣又传讯询问他的钥匙放在哪，而你出门前明明就看到它最显眼的餐桌上。

我们花了大半辈子的时间工作，但工作中的我们是否感到幸福呢？为了想了解这个问题，也好奇这个问题的答案，女人迷特别在去年的国际妇女节（3 月 8 日）展开了一项「女人的幸福仕事」调查，在茫茫数字海里，有那样一个数字惊艳了我们 —— 未过 6 分及格分的 5.78 分。

5.78，是超过千位女性读者对工作的满意度分数，而满分，是 10 分。2019 年，女人迷再次针对女性影响力进行问卷调查，结果显示今年度的女性职场满意度为 5.67，甚至比去年下降 0.11 分。

是什幺原因，让女性的职场满意度逐年下降？

现代女性面临困境：角色众多，时间分配困难

不论是国际组织针对 149 个国家做的分析，还是女人迷连续两年的女力调查，种种数据都显现了同样的状况——儘管女性权益逐步提升中，但改变依旧缓慢。

在蒐集上千位读者填写的 2019 女性影响力问卷中，有 68.8% 女性表示目前遇到的最大挑战是「角色众多，时间分配困难」，显示女性对职场的满意度下降，可能与「角色众多」和「时间分配」有关係。（推荐阅读：工作与生活不是二选一！让职场女性摆脱纠结的思考指南）

为什幺角色会众多？又为什幺时间分配有困难？数据又再次给了我们答案。

有 55.6% 的妻子被期待「不分是否在职，都应该负责处理家务」；54.4% 的媳妇经常被期待「不管逢年过节都应以夫家为重」；43.9% 的母亲经常被期待应该「负起孩子的教育责任」。

随着人生阶段改变与推进，女性因为角色不同而被赋予不同的期待，这些期待又可能因为身份重叠而相互交乘，角色众多、时间分配困难，是我们的日常生活，是我们共同的现况，是我们希望突破的限制。

图片｜《职业妇女向前冲》剧照

职场生活两头烧怎幺办？用《选 3 哲学》来选择！

脸书的前行销总监，同时也是马克・祖克柏的姊姊——兰蒂・祖克柏（Randi Zuckerberg）在 2019 年的新书《选 3 哲学》中提到自己经常被询问：「同时作为一个妈妈与工作者，如何取得生活平衡？」她尝试回答了几次后发现，其实，她做不到。

没有办法在繁多冗杂的多重身份中维持生活平衡，几乎是现代女性认为生活疲倦的一大主因，而兰蒂・祖克柏想出了一个方法，在她的新书名称里已经透露了一切，这个方法让她能够在多重身份中周旋而不感到疲倦。

她将生活的各个面向归纳成五类：

兰蒂・祖克柏知道自己「一天只能做好三件事」，因此每个早晨起床时刻，她都在思考今天要从五类型中挑选出的三件事。明天可以再选不同的三件事，后天也可以。每一天都能选择生活的不同面向专注其中。

虽然一天只专注三样事物，但日子一长，其实等同每个面向都能被兼顾。选 3 哲学，正是将现代女性从「时间分配困难」的困扰中拉上来的一条绳索，要一起专注目标、维持能量、照顾自己的生活。（推荐阅读：生活与工作不平衡？让生活更有效率的方法）

回到数字面，现代女性对职场满意度下降的原因，除了有 68.8% 女性认为「角色众多，时间分配困难」以外，其他原因都与「性别角色」有关，包含 57% 女性遭遇过性别歧视与差别待遇、37.9% 女性认为容易被不适当玩笑对待、34.1% 女性被认为不必拥有自己的事业等，我们仍需要持续努力，努力走出别人赋予的性别框架。

图片｜《职业妇女向前冲》剧照

环境再困难，你都可以从自身获得力量

在做问卷分析的同时，我看着眼前数字着实反映女性压力的庞大，不免感到些许感慨，原来在自己触手难伸之处，有这样一群女性，这样的声音鲜少被看见，这群人也确实希望获得协助。

问卷中，有 63.9% 女性希望自己在突破框架的路上能获得「有正在经历相同状况的伙伴互相打气」的协助，此为最多人希望获得的帮助。有读者也提到，自己会用「努力让工作表现提升，不是因为身为女性而希望获得帮助，而是透过工作表现证明自己可以做到，进而得到认同。」

改变环境，需要组织与个人共同推进，而女人迷也针对组织与个人提出了不同的方法，一同迎向丰富生活。

看见女性身兼多重位置，有着需要被理解及鼓励的需要，因此女人迷準备了「2019 年全球女性影响力论坛春季场」，邀请同样身兼多种身份，却依然生活精彩的六位女性讲者一同参与，活动将在 3 月 28 日于诚品表演厅登场，期待能在当晚与每一个曾感受到压力的女性，一起从压力中找到力量，发挥自己特有的影响力。

在组织或团队中，给予每位伙伴最适当的安排，自然也会是减轻压力的做法。其中，国外企业近年来纷纷响应的 D&I 文化（Diversity and Inclusion，多元共融）也会是组织适用的方法，让身处各界的不同人才，都能有一片天，为组织与社会创造双赢局面。

女性的力量，不该只在三八妇女节中被看见，任何时刻，任何地点，我们都能从自己与彼此身上获得力量。